A vida é cheia de desafios e por vezes nos deparamos com situações que nos abalam emocionalmente ou colocam em dúvida nosso equilíbrio mental e capacidade de autoconhecimento.
Saber a hora de procurar um psicólogo é muito importante para o desenvolvimento e conhecimento próprio, além de ser um grande passo para o bem-estar mental e, consequentemente, físico.
Terapia, o que é?
A terapia é um momento seguro para você expressar seus pensamentos livremente, sem julgamentos e opiniões. Com o tempo, o paciente ganha mais confiança para resolver seus problemas, planejar seu futuro e objetivos, além de compreender suas emoções e saber como controlá-las de maneira saudável.
Confira alguns sinais que indicam que é hora de iniciar consulta com psicólogo:
- Dificuldade em socializar
O ser humano é essencialmente um ser social e a convivência em sociedade é o que nos torna humanos e em constante evolução.
Se você encontra dificuldades para socializar, seja na área afetiva, familiar ou profissional, pode ser um sinal de que você precisa resolver questões emocionais que trabalhem a sua confiança e habilidade de resiliência.
2) Perdas ou traumas
Perdas repentinas e acontecimentos desagradáveis podem gerar traumas que não são saudáveis e se não tratados podem desencadear emoções dolorosas.
Buscar ajuda profissional lhe dá a oportunidade de entender o trauma e a partir dele trabalhar suas emoções e atitudes, minimizando a influência do trauma na sua vida.
3) Ansiedade ou depressão
A ansiedade é gerada pela excesso de pensamento sobre coisas que não aconteceram e podem nunca acontecer. Não saber controlar as emoções e pensamentos referentes a situações do dia a dia podem levar a crises de ansiedade, que podem gerar sentimentos intensos, tristeza prolongada e o sentimento de solidão.
A terapia é um processo muito importante no auxílio desse sentimento, pois ajuda o paciente a encontrar saídas e ver o seu dia com mais leveza e paciência. O processo não é fácil, mas é recompensador.
4) Desenvolvimento pessoal
O autoconhecimento é um processo que surge de forma natural com a terapia, conforme vamos trabalhando nossos sentimentos e pensamentos é comum desenvolver autoconsciência e, consequentemente, o conhecimento próprio do que gostamos, toleramos e o que queremos para vida.
Com a terapia você tem a ajuda para construir um bom caminho de desenvolvimento pessoal e como aproveitar os pequenos detalhes do dia de forma positiva.
Procurar a ajuda de um psicólogo não é apenas para casos ou crises graves, é um grande investimento pessoal, de bem-estar e qualidade de vida. Esteja atento aos seus sentimentos e dê um passo para uma vida mais equilibrada.
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